Tīņi bieži nonāk sarežģītās situācijās ar draugiem, iepazīšanās partneriem un citiem, kur viņiem ir grūti paziņot par savām vajadzībām vai vērtībām. Pat tad, kad viņu iekšas viņiem saka, ka kāds šķērso viņu robežu, viņiem var būt grūti formulēt, ka situācija viņus rada neērti. Šī iemesla dēļ vecākiem ir jāstrādā ar saviem pusaudžiem, lai noteiktu robežas ar citiem.

Lai gan robežas visiem ir atšķirīgas, ja tās tiek izdarītas pareizi, tās palīdz pusaudžiem noteikt ierobežojumus kopā ar citiem, lai aizsargātu sevi. Robežu noteikšana ļauj tīņiem sazināties ar citiem cilvēkiem par to, kas viņiem ir labi un kas ne, un tas ir būtiski pusaudžu draudzībai un iepazīšanās attiecības .

Robežas var būt vajadzīgas pat dažām pieaugušām personām savā dzīvē, piemēram, trenerim vai radiniekam. Šeit ir dažas vadlīnijas, kā palīdzēt pusaudzim noteikt robežas.

Kas ir robežas?

Robežas ir robežas, ko pusaudži nosaka, lai kaut kādā veidā pasargātu sevi no ievainojumiem, manipulācijām vai izmantošanas. Kā izpausme pašvērtība , robežas ļauj citiem cilvēkiem zināt, kas ir jūsu pusaudzis, ko viņi vērtē un kā viņi vēlas, lai pret viņiem izturas. Turklāt robežas palīdz radīt telpu starp jūsu pusaudzi un citiem cilvēkiem, kad viņiem tas ir nepieciešams.

Veselīgas robežas ir ļoti svarīgas attiecību panākumiem - gan platoniskām, gan romantiskām. Robežu noteikšanas process palīdz pusaudžiem atpazīt, kā viņi jūtas un kādas ir viņu robežas, kā arī viņiem ir skaidri un godīgi jāsazinās par šīm jūtām un ierobežojumiem.

Piemēram, kad pusaudzis nosaka robežas ar kādu, kas viņš ir iepazīšanās , Love Is Respect, bezpeļņas organizācija, kas nodarbojas ar pusaudžu iepazīšanās ļaunprātīgu izmantošanu, norāda, ka viņi varētu teikt: 'Man patīk sekot viens otram sociālajos saziņas līdzekļos, bet ne kopīgot paroles' vai 'Es jūtos ērti skūpstīties un turēties rokās.' , bet ne publiski.'

Kāpēc robežas ir svarīgas

Mācīšanās noteikt robežas — gan fiziskās, gan emocionālās — ir svarīga pieaugšanas sastāvdaļa. Tas ir arī būtiski, lai veidojot draudzību un iepazīšanās attiecības, kas ir cieņpilnas, atbalstošas ​​un veselīgas.

Diemžēl daudziem pusaudžiem ir grūtības noteikt robežas ar draugiem un iepazīšanās attiecībās; un, kad tas notiek, tas viņus pakļauj visam riskam, sākot no neveselīgas draudzības līdz iebiedēšana un iepazīšanās ļaunprātīga izmantošana .

Protams, noteikt robežas nav viegli. Tas ir neērti un liek pusaudzim to darīt pastāvēt par sevi un uzzīmējiet dažas līnijas smiltīs. Turklāt robežu paziņošana citiem cilvēkiem var radīt sarežģītas sarunas vai neērtas situācijas.

Tomēr tā ir viena no vissvarīgākajām lietām, kas pusaudžiem jāiemācās. Robežu noteikšana ar citiem cilvēkiem ne tikai palīdzēs saglabāt jūsu pusaudža drošību, bet arī var palīdzēt aizsargāt viņu garīgo veselību. Atrodoties an neveselīgas attiecības vai pārdzīvošana iepazīšanās var izraisīt vairākas negatīvas sekas.

Ja jūsu pusaudža dzīvē ir tādi cilvēki kā viltus draugi , kontrolējošs iepazīšanās partneris vai pieaugušais, kas liek viņiem justies neērti, necienītiem vai necienīgiem, viņiem ir jāapsver iespēju noteikt robežas ar šiem cilvēkiem. Ļaujot cilvēkiem izturēties pret viņiem neveselīgā veidā, tas ne tikai noved pie neveselīgām attiecībām, bet arī var ietekmēt jūsu pusaudzi garīgi un emocionāli.

Kā noteikt robežas

Tāpat kā pieaugušie, arī pusaudži savās attiecībās saskaras ar dažādiem scenārijiem. Viņiem, iespējams, būs jāpasaka vienam draugam, ka viņiem nav ērti dalīties ar mājasdarbiem, un jāpaziņo citam, ka nevēlas to darīt tenkas par citiem cilvēkiem. Iespējams, kāds cits draugs ir īpaši uzmanīgs, bet cits visu laiku aizņemas naudu. Šie visi ir gadījumi, kad robežu noteikšana var būt noderīga.

Tīņi pat var nonākt situācijās, kad viņiem ir jāpaziņo savas jūtas par seksu vai dzeršanu.

Lieta ir tāda, ka jūsu pusaudzis dzīves laikā saskarsies ar dažādām situācijām, kas izaicina viņu vērtības un uzskatus, un zināšanas, kā noteikt robežas, var palīdzēt viņiem saglabāt drošību un būt patiesiem pret to, kas viņi ir. Šeit ir daži padomi, kā noteikt robežas:

Palīdziet savam pusaudzim noteikt viņu jūtas

Mācīšanās atpazīt un iezīmē dažādas sajūtas nav tik viegli, kā izklausās. Ir jāstrādā, lai jūsu pusaudzis apstāties un padomātu par to, kā viņi jūtas jebkurā situācijā. Viņi var atpazīt, ka ir satraukti, bet vai viņi ir dusmīgi, neapmierināti vai skumji? Spēja precīzi noteikt, kā viņi jūtas, ir pirmais solis robežu noteikšanā.

Māciet savam pusaudzim uzticēties savām dvēselēm

Paziņojiet savam pusaudzim, ka viņiem vienmēr vajadzētu uzticēties savai intuīcijai. Ja kaut kas šķiet nepareizi vai neatbilstošs situācijā, tas, iespējams, ir. Viņi nav dramatiski vai pārāk jūtīgi neatkarīgi no tā, ko saka citi cilvēki. Lieta ir tāda, ka viņiem ir jābūt patiesiem tam, kas viņi ir, nevis tādiem, kādus kāds cits no viņiem sagaida.

Palīdziet viņiem noteikt nepieņemamu uzvedību

Dažreiz pusaudžiem nepieciešama palīdzība, lai noteiktu, kā izskatās veselīgas attiecības vai draudzība. Regulāri runājiet ar viņiem par to, kas ir veselīgas draudzības vai iepazīšanās attiecības, kā arī par to, kā izskatās cieņa.

Tas nav nekas neparasts, ka tīņi pieņem citu cilvēku neveselīgu uzvedību, taču, to darot, viņi apdraud savu pašvērtību.

Atgādiniet viņiem, ka ikviens ir pelnījis, lai pret viņu izturas laipnība un cieņa un ka, ja kāds pret viņiem neizturas labi, viņam, iespējams, būs jānosaka daži ierobežojumi attiecībā uz šo personu.

Pievērsiet uzmanību arī digitālo robežu nozīmei

Lielākajai daļai attiecību mūsdienās ir digitālā sastāvdaļa. Runājiet ar savu pusaudzi par to digitālā etiķete , sekstings , un digitālās iepazīšanās ļaunprātīga izmantošana . Pārliecinieties, ka viņi zina, kā saglabāt drošību tiešsaistē, kā arī noteikt robežas cilvēkiem, kuri pārkāpj viņu vērtības.

Sniedziet viņiem galvenās frāzes, kuras viņi var izmantot, lai izkliedētu situācijas

Robežu noteikšana ir grūta un prasa daudz prakses. Tas arī prasa zināmu pārdomu un lēmumu pieņemšanu. Šī iemesla dēļ pusaudžiem ir vajadzīgas dažas pamata frāzes, kas viņus kādu laiku iepērk. Daži piemēri: “Ļaujiet man par to padomāt un sazināties ar jums”, “Nē, paldies. Es neesmu apmierināts ar to” vai “Ļaujiet man runāt ar saviem vecākiem un paziņot jums rīt”.

Dažas frāzes, ko viņi var pateikt mirkļa karstumā, neļauj viņiem ietīties haosā vai padoties vienaudžu spiediens .

Ļaujiet viņiem praktizēt mājās

Noteikt robežas ar citu personu nav viegli — pat dažiem pieaugušajiem. Šī iemesla dēļ pusaudžiem ir jātrenējas drošā vidē ar cilvēkiem, kurus viņi zina, ka viņus mīl bez nosacījumiem.

Ļaujiet savam pusaudzim pateikt “nē” lietām un noteikt personīgās robežas. Tas var nozīmēt, ka ģimenes locekļiem ir jāinformē, ka viņiem dažreiz ir nepieciešama vieta, vai tas var nozīmēt, ka viņiem nav jādodas ciemos kopā ar ģimenes locekļiem, kad viņiem tuvojas milzīgs eksāmens.

Mudiniet savu pusaudzi attīstīt autonomiju un neatkarība mājās, ļaujot viņiem paust savu viedokli un pieņemt lēmumus.

Paskaidrojiet, ka draudzībai ir robežas

Pārāk bieži tīņi iekrīt slazdā, uzskatot, ka viņiem ir jābūt saviem draugiem. Uzsveriet, ka katra draudzība ir atšķirīga un spēlēs atšķirīgu lomu viņu dzīvē.

Lai būtu labs draugs, nav nepieciešama vienošanās par katru jautājumu. Faktiski atšķirīgi viedokļi vai uzskati padara attiecības tik interesantas. Dodiet savam pusaudzim būt autentiskam un atrast veselīgas draudzības .

Modelis labas robežu noteikšanas prasmes

Viens no labākajiem veidiem, kā iemācīt pusaudžiem labas robežu noteikšanas prasmes, ir modelēt uzvedību savā dzīvē. Novērtējiet savas attiecības ar citiem. Vai jūs rādāt labu piemēru, nosakot robežas ar cilvēkiem, kuri cenšas jūs izmantot vai neizturas pret jums labi? Ja nē, sāciet noteikt robežas arī savā dzīvē.

Izskaidrojiet riskus, kas saistīti ar robežu nenoteikšanu

Dažreiz pusaudzim ir daudz vieglāk vienkārši ļauties lietām vai neteikt neko, kad draugs vai iepazīšanās partneris pārkāpj robežu. Taču robežu nenoteikšana ir riskanti un pat var pakļaut tās riskam. Pat ja attiecībās nenotiek nekas nopietns, robežu nenoteikšana var izraisīt aizvainojumu un sabojāt draudzību.

Atgādiniet viņiem ievērot citu robežas

Ir tikpat svarīgi, lai jūsu pusaudzis ievērotu citu cilvēku robežas, kā arī pašiem noteikt savas robežas. Patiesībā veselīgas attiecības balstās uz savstarpēju cieņu un pastāvīgu saziņu. Pārliecinieties, ka jūsu pusaudzis zina, ka ir tikpat svarīgi ievērot kāda cita robežas, kā lūgt viņu ievērot savējās.

Robežu piemēri

Dažkārt robežas jauniešus mulsina. Lai gan viņi var saprast jēdzienu un nozīmi, kā noteikt robežas ar citiem cilvēkiem, viņi var nezināt, kā šīs robežas izskatās reālajā dzīvē. Tāpēc ir svarīgi runāt par to, kas ir veselīga robeža un kas ir neveselīga. Jūs pat varat norādīt, kur viņiem trūkst robežu.

Veselīgas robežas

Veselīgas robežas pasargā jūsu pusaudzi emocionāli un fiziski, nemēģinot kontrolēt vai manipulēt ar citu personu. Tie nosaka jūsu pusaudža vēlmes un vajadzības, nepārkāpjot citas personas tiesības un vajadzības. Šeit ir daži piemēri:

  • Paziņojot par vēlmi romantiskās attiecībās pārvietoties lēnām un pārliecināties piekrišanu ir katras mijiedarbības priekšgalā un ka nav spiediena darīt vairāk, nekā viņi vēlas.
  • Lūdzot kādam atturēties ķircināt viņiem par sensitīvu tēmu un tam ir sekas, ja viņi turpina ķircināt, piemēram, samazinot kopā pavadīto laiku.
  • Pastāstiet draugam, ar kuru viņi nav apmierināti dzeršana un lūdzot viņus atbalstīt viņu lēmumu nelietot alkoholu.
  • Ļaujiet draugam, kurš bieži lūdz aizņemties naudu, to neatmaksājot, zināt, ka viņš nevarēs viņam aizdot vairāk naudas, kamēr nebūs atmaksājis parādu.
  • Runājiet ar brāli un māsu par nepieciešamību pēc laika vienatnē un lūdziet, lai viņi ievēro šo vajadzību, neieejot savā istabā, kad durvis ir aizvērtas.
  • Lūdziet romantiskam partnerim cienīt laiku, ko viņš pavada kopā ar citiem cilvēkiem, nezvanot un nerakstot īsziņas, kad viņi pavada kopā ar citiem.

Neveselīgas robežas vai robežu trūkums

Mācoties par robežām, tīņi dažkārt tās aizvedīs pārāk tālu vai vispār nenostādīs robežas. Abi scenāriji var būt problemātiski.

Šī iemesla dēļ ir svarīgi izcelt vietu, kur jums, iespējams, pusaudžiem vajadzētu noteikt robežas vai pat nedaudz atvieglot. Šeit ir daži piemēri:

  • Pilnīgi izslēdzot cilvēkus no savas dzīves un neuzticoties nevienam.
  • Prasīgi draugi vai iepazīšanās partneri ir viņiem blakus katru reizi, kad viņi to pieprasa.
  • Uzskatot, ka citi zina, ko viņi domā vai jūt, un viņiem ir attiecīgi jāreaģē.
  • Piekāpšanās draugiem vai iepazīšanās partneriem pat tad, ja tas ir pretrunā ar viņu ticību.
  • Darbojas pret viņu vērtībām vai uzskatiem, lai iederētos, patiktu vai patiktu lūdzu citus .
  • Ļaujiet romantiskam partnerim pieņemt lēmumus viņu vietā vai vadīt savu dzīvi, nekad neapšaubot šo uzvedību.
  • Pavadiet laiku ar draugiem vai iepazīšanās partneriem, kuri pret viņiem izturas slikti vai necieņā.

Vārds no Verywell

Ikvienam jaunietim ir jāzina, kā noteikt robežas. Ideālā gadījumā jūs vēlaties runājiet ar saviem bērniem par to, kā noteikt robežas, pirms draudzības vai iepazīšanās attiecības kļūst pārāk sarežģītas.

Galu galā veselīgas robežas ir daļa no veselīgas pašvērtības sajūtas. Bērni ar spēcīgu pašvērtības sajūtu zina, kas viņi ir, ko viņi vērtē un kā viņi vēlas, lai pret viņiem izturas; un, kad kāds kaut kādā veidā pārkāpj robežu — vai nu izmantojot viņu priekšrocības, uzvelkot viņiem vai piespiežot darīt kaut ko tādu, ko viņš nevēlas darīt, tad viņi zina, kā atpazīt, ka attiecībās kaut kas nav kārtībā.

Labākais veids, kā risināt šīs situācijas, ir parādīt bērnam, kā noteikt robežas, kad kāds turpina šķērsot robežu ar tām. To darot, jūs veidosit pamatu veselīgām attiecībām, kas turpināsies arī pieaugušā vecumā.