'Es tikai ķircināju.' Šos vārdus bieži saka draugi, kolēģi un brāļi un māsas. Bet vai tie ir tik nekaitīgi, kā izklausās? Vai tie tiešām atbrīvo ķircinātāju no atbildības par cita cilvēka jūtu aizskaršanu?

Pārskats

Daži cilvēki ķircināšanu izmanto kā rotaļīgu veidu, kā justies tuvāk citai personai vai parādīt draudzību . Citiem vārdiem sakot, viņi tikai ķircina cilvēkus, ar kuriem viņi ir apmierināti, un parasti ķircina par lietām, kas viņiem ir kopīgas, piemēram, mazpazīstamu dīvainību vai darbību. Tikmēr citi cilvēki labi prot izmantot ķircināšanu kā veidu, kā aktualizēt sarežģītu tēmu.

Bet dažreiz rotaļīgi kādu ķircināt vai izjokot nav tik jautri, it īpaši, ja saņēmējam tas nešķiet smieklīgi. Kad tas notiek, tas ir iebiedēšana zem radara vai smalks iebiedēšanas veids.

Labākais tests, lai noskaidrotu, vai ķircināšana ir vai nav draudzīga, ir tad, ja personai, kas uztvēra, tā šķiet humoristiska un viņš smejas līdzi. Ja ķircinātais nesmejas, ķircināšana ir beigusies un var būt vietā atvainoties.

Patiesībā, pētījumi liecina ka, lai gan cilvēki parasti ķircina viens otru, ir diezgan bieži gadījumi, kad tie, kuri tiek ķircināti, pārprot ķircinātāja nodomus. Viņiem pietrūkst norādes, ka ķircināšana tiek veikta sirsnīgi un tāpēc, ka ķircinātājam tie patīk.

Tā vietā ķircinātāju labie nodomi nav acīmredzami, un personai, kuru ķircina, bieži šķiet, ka komentāri ir zemiski un kaitinoši. Kad tas notiek, visi jūtas neērti.

Kā vecāki var apturēt sava bērna iebiedēšanu skolā

Kad ķircināšana sāp

Nereti draugi viens otru rotaļīgi un mīļi ķircina. Ja kāds no grupas izdara kaut ko muļķīgu vai viņam ir jocīga dīvainība, draugiem, protams, patīk viņiem par to runāt. Kopumā lielākā daļa cilvēku ir labsirdīgi par izjokošanu jau pastāvošās uzticības un draudzības dēļ.

Neatkarīgi no labiem nodomiem dažkārt ķircināšana var skart nervu, un persona, kas atrodas saņēmējā, tiek ievainota.

Iespējams, ķircināšana koncentrējas ap apgabalu, par kuru viņi jau ir noraizējušies, un tas, ka draugi uz to norāda, situāciju tikai pasliktina. Neatkarīgi no iemesla, persona, kas tiek ķircināta, jūtas apmulsusi un nepārliecināta par sevi. Viņu Pašvērtējums tiek ietekmēta, kā arī viņu elastība .

Kad tas notiek, var būt vilinoši vainot mērķi un teikt, ka viņam ir 'jāiemācās pajokot' vai 'nevajadzētu būt tik jutīgam'. Bet labāks veids, kā risināt aizvainotās jūtas, ir uzņemties atbildību un atvainoties. Vainas nodošana personai, kuru ķircina, tikai padara situāciju neērtāku un var sabojāt citādi veselīgu draudzību.

Šķērsojot līniju

Reizēm, kad cilvēki “tikai ķircina” vai “vienkārši joko”, viņi patiešām ir ļaunprātīgi un iebiedējas. Viņi slēpjas aiz vārdiem “tikai ķircināšana”, lai izvairītos no lietošanas smalki zemiskas frāzes . Šādos gadījumos ķircināšana šķērso robežu un kļūst par iebiedēšanu. Šāda veida ķircināšana, vai relāciju agresija , ir īpaši izplatīta klikšķiem un starp ļaunās meitenes .

Dažas ļaundabīgas ķircināšanas vai iebiedēšanas formas var izpausties:

• Iesaistīšanās aizskarošā apsaukāšanās vai kaut kāda veida kaunināšana, piemēram, tauku kaunināšana un slampa-kaunināšana .
• Nežēlīgu vai nepatīkamu paziņojumu sniegšana par citu personu.
• Jokiem slēptu apvainojumu izteikšana.
• Sarkasma izmantošana, lai izsmietu citu cilvēku.
• Cita cilvēka pazemošana, koncentrējoties uz zināmu sensitīvu tēmu un neatlaižoties.
• Slēpjas aiz vārdiem: 'Es tikai jokoju!' vai 'Neesiet tik jūtīgs!'
• Ļaut kādam kļūt par daļu no grupas, piemēram, kliķes, lai grupai būtu par ko pasmieties un pasmieties. Persona tiek turēta blakus grupas izklaidei.
• Izjokojot kādu par lietām, kas nav smieklīgas, piemēram, svaru, ādas krāsu, reliģiju, seksuālo orientāciju utt.

Atcerieties, ka labsirdīga ķircināšana parasti ir saistīta ar ļoti nelielu dīvainību vai kaut ko muļķīgu, ko kāds saka vai dara, un abiem tas šķiet smieklīgi. Ja darbā, skolā, mājās vai tiešsaistē saskaraties ar ķircināšanu vai smalkiem iebiedēšanas veidiem un vēlaties, lai tas tiktu pārtraukts, šeit ir daži veidi, kā to risināt.

Lūdziet viņus apstāties

Labs ķircināšanas nolūka rādītājs ir tas, kā jūsu draugi, ģimene vai kolēģi reaģē, kad lūdzat viņus pārtraukt. Meklējiet pazīmes, ka viņi jūt līdzi jums. Turklāt, vai viņi uzņemas atbildību, atvainojas un pēc tam atmet vai izsmej jūs par to, ka esat sāpināts? Vai vēl ļaunāk, viņi smejas un tevi apbēdina vēl vairāk?

Ja esat skaidri lūdzis viņus apstāties un viņi to turpina, izvairieties no situācijas.

Citiem vārdiem sakot, ejiet prom vai atstājiet istabu. Mēģinot izskaidrot sevi vai debatēt par savu viedokli, jūs tikai sāksiet vairāk ķircināt. Pēc tam, kad esat atdzisis dažas, izlemiet, kā vēlaties rīkoties turpmākajā mijiedarbībā ar viņiem.

Ja draugu vidū ķircināšana ir regulāra parādība un jūs vienmēr esat mērķis, iespējams, ir pienācis laiks sākt pavadīt laiku ar jauniem cilvēkiem. Ja tas notiek darbā, pievērsiet uzmanību darba attiecībām, lai noteiktu, vai jums ir darīšana ar iebiedētāju darba vietā vai biroja nievājošu meiteni. Ja tas ir a ģimenes kauslis , jums, iespējams, būs jānosaka robežas, lai samazinātu ķircināšanu.

Esiet tiešs

Pārāk daudz reižu, kad cilvēki kādam saka, lai viņi pārtrauc viņu ķircināt, viņi nesazinās spēcīgā veidā un ziņa tiek sajaukta. Pārliecinieties, ka esat pārliecinošs kad sakāt ķircinātājiem, lai viņi atstāj jūs mierā vai atmet to. Jums nav jābūt konfrontējošam, bet jums jābūt tiešam.

Tāpat nemulsiniet šo jautājumu, mazinot savas aizvainotās sajūtas un to, ka vairs nevēlaties, lai jūs ķircinās. Lai gan jums nav jāizklāsta visi veidi, kā ķircināšana aizskar jūsu jūtas, jums ir jāpārliecinās, ka viņi zina, ka tas jūs traucē, tas nav smieklīgi un jūs vēlaties, lai tā beidzas.

Ja viņi vēlāk ķersies pie tevis atkal ķircināt par to pašu jautājumu, atgādini viņiem, ka tev tas nepatīk un ka viņiem tas jāpārtrauc. Turies pie sava, ja tev nepatīk, ka tevi ķircina. Un neļauj viņiem tevi nopūst. Vienkārši atcerieties būt draudzīgam un pašpārliecinātam, to atgādinot.

Paturiet prātā, ka, ja jums ir veselīgas draudzības un veselīgas darba attiecības, jums nevajadzētu uztraukties par to, ko viņi domā. Ja jūs patiešām neesat pārliecināts par to, kā jūsu draugi vai kolēģi reaģēs, iespējams, viņi ir iebiedēti.

Jo ātrāk jūs atpazīsit, ka jūs tiekat iebiedēts, un stāsies pretī situācijai, jo labāk jums klāsies.

Aizsargājiet sevi

Dažreiz cilvēki rīkojas muļķīgi vai runā muļķīgas lietas, lai viņus ķircinātu. Zināmā līmenī viņi izbauda uzmanību vai pieķeršanos, kas rodas, jokojoties. Bet citā līmenī tas viņus patiešām kaitina.

Ja esat kāds, kuram nepatīk ķircināt, noteikti atturieties no muļķīgām lietām vai dīvainu stāstu stāstīšanas par sevi. Jums arī jāizvairās ņirgāties par sevi vai noniecināt sevi sarunās. Šāda veida aktivitātes mulsina draugus un kolēģus. Viņi var interpretēt jūsu vārdus un darbības kā aicinājumu jūs ķircināt.

Iespējams, jūs arī gatavojaties ķircināt, ja vēlaties iekļauties jaunā draugu grupā darbā vai skolā. Šajā gadījumā jūs tik ļoti vēlaties būt daļa no grupas, ka jūs ar prieku pieņemat lomu, kuru visi plēš. Tomēr pēc kāda laika ķircināšana var ietekmēt jūsu pašapziņu. Neļaujiet savai vēlmei būt populāram vai iecienītam, lai jūs nesaņemtu pelnīto cieņu.